Reteta nemuririi a fost descoperita!
Specialisti din intreaga lume au cercetat zeci de ani fiecare particica a vietii noastre si au ajuns la concluzia ca nu doar „genele bune” ne tin sanatosi pana la 100 de ani, ci si cateva alte mici obiceiuri.
Afla care sunt acestea!
1. Mananca mai multa coaja de paine! Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul.
2. Fa sport cu greutati! Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!
3. Liber la ulei de masline si otet! Pune in salata sau in mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea prematura, obezitatea si diabetul.
4. Ia un supliment de magneziu zilnic. Vei fi cu 40% mai putin predispus la deces produs de orice fel de afectiune fizica.
5. Bea opt pahare de apa pe zi, spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialistii au descoperit ca „bautorii de apa” sunt cu 55% mai putin predispusi imbolnavirilor de orice natura.
6. Mananca zilnic un grepfruit rosu si, pe cat de des posibil, fructe de padure. Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta sa previi cancerul si bolile mentale.
7. Razi mai mult! Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns incat sa se regenereze dupa atacurile de stres.
8. Casatoreste-te! Contrar multora care vad viata de familie un iad, specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.
9. Nu mai duce boala pe picioare! Cei care isi pun sanatatea pe locul doi si nu se menajeaza in perioada cronica a unei raceli sau altei boli sunt de doua ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la complicatii serioase ale afectiunilor. Daca esti racit, ramai in pat!
10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.
11. Stinge focul din stomac! Daca suferi des de usturimi in piept, mergi la medic si trateaza-te. Aceste arsuri slabesc puterea inimii, spun specialistii de la International Journal of Cardiology.
12. Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzator sunt mult mai predispusi bolilor de inima, mentale si diabet.
13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata.
14. Mananca cinci portii de legume si fructe pe zi. Sanatatea ta va fi intacta chiar si la varsta de 100 de ani!
15. Oamenii stresati traiesc cu 20 de ani mai putin decat un om cu o stare psihica normala. Daca adaugam si fumatul la aceasta formula ne putem explica de ce foarte multi oameni sufera decese premature.
16. Nu te mai stresa la munca! 70% dintre sinucigasi au ales sa-si ia viata din cauza stresului de la serviciu. Alege sa fii calm si sa nu iei problemele de lucru acasa. Astfel te vei feri de multe boli mentale.
17. Fa miscare in aer liber si ia-ti un catel care sa te motiveze! Vei reduce orice forma de depresie pana la 100%, iar corpul tau se va simti cu 50% mai bine!
18. Mananca ciocolata neagra, chiar daca esti la regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea buna este ca patru grame de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!
19. Bea ceai de menta ! Contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.
20. O ora de somn la pranz face minuni pentru trup si suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decat somnul nu exista!
21. Renunta la fumat! Un pachet de tigari fumat zilnic, timp de 10 ani, iti reduce viata la jumatate!
MOTTO:
– Not so stupid to be entirely serious, not so gifted to be witty; took risks, broke my wings, but still trying to fly.
– „Life’s not a business to run, but a mystery to live”
– „Nothing in life is to be feared. It is only to be understood.”
– Viata incepe in fiecare dimineata. Traieste cu adevarat ziua de azi, care va deveni cea de ieri, ca sa fii fericit in ziua de maine.
– Din greselile mele din trecut nu imi pare rau ca le-am facut, ci ca nu le mai pot face.
– Opusul dragostei nu este ura, ci indiferenta, iar la final ce conteaza cu adevarat este ca ai iubit.
– Sa nu uitam: risul profund aduce lacrimi de fericire!
– OMUL devine ceea ce GANDESTE!!
– Soare in suflet si in zambet!
– Toti suntem in vizita in acest moment si loc. Suntem doar in trecere. Am venit sa observam, sa invatam, sa crestem, sa iubim si sa ne intoarcem acasa.
– Viata nu se masoara in numarul de respiratii pe care le ai, ci in momente care iti taie rasuflarea.
– „Viata nu trebuie economisita, ci traita din plin. Bucura-te de viata ta! „
[ sursa: mail ]
![Zographus regalis cuprea [Cameroon]](https://live.staticflickr.com/65535/52783978513_e3da275118_s.jpg "Zographus regalis cuprea [Cameroon]")
●◦ ◦●◦ Someday. Somewhere. Somehow. ◦●◦ ●◦ 
Daca ceea ce ai scris mai sus e adevarat.. pazea ca imi iau titulatura de „Nemuritorul” :D
Indeplinesc 14 conditii :))
Super articol! :D
Aualeu, spune-mi secretul dar nu tare.. in soapta. :D
Eu indeplinesc 15 conditii. Haaaa, te-am luat. :> :))
Taiem viciile?:( Tigari, alcool…ce mai ramane?
Mancarea sanatoasa pentru trup e invers proportionala cu mancarea sanatoasa pentru creier :) Prefer sa traiesc mai putin, dar sa am un meniu diferit fata de veverite :D
Eu am taiat tigarile de pe lista de ceva timp, si taaaare mi-e bine asa. Cat despre alcool, mai trag cate-o dusca, dar rar. :))
Sunt adepta fazei ca… o viata avem si trebuie sa ne facem de cap, sa profitam la maximum de orice moment/situatie/etc.
Hai ca implinesc si eu vreo cateva, poate traiesc pana pe la 80, mi-ar fi de ajuns :D
Eu vreau sa apuc sa-mi vad viitorii stranepoti si pe urma pot sa ma duc in liniste. :)))
Asa este!
Viata trebuie traita din plin si frumos!
Incercam sa respectam cat mai multe din cele enumerate mai sus. :)
” Traieste-ti clipa data! Caci clipa-i viata ta! „
Bune sfaturi… traim mai mult, dar nu ne fac nemuritori.
Oamenii nemuritori sunt cei care spiritual lasa ceva in urma.
Eu nu stiu de ce lumea aseamana mancarea sanatoasa cu mancare fara gust… sunt atatea feluri de mancare sanatoase si delicioase… daca stii cum s ao gatesti si mancarea de regim (aia fara sare, ulei, etc.) poate fi o delicatesa…
De exemplu supa de pui.. legume si carne pui, putina sare, si gata. Si cat e de gustoasa.. =p~
„7. Razi mai mult! Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns incat sa se regenereze dupa atacurile de stres.” – noi impreuna radem mult mai mult decat la comedii :))
Comediile sunt un fleac pe langa noi doi. :> :))
Pingback: Na-ţi-o ţie, dă-mi-o mie (III)… « Blogu' Lu' Mariciu'
la faza cu fumatul m’am blocat! fir’ar sa fie! s’au scumpit in draci tigarile si tot nu ma pot lasa, practic nimic nu ma convinge! :(
De magneziu luat zilnic stiu de la o prietena, cica intr’adevar face minuni!
Pe mine m-a convins sanatatea. Vreau sa traiesc, nu sa mor din cauza tutunului. Bine, poate aparea orice altceva, Doamne fereste! Am renuntat la tigari de ceva vreme, si nu m-as mai apuca. Bani irositi, sanatate in declin, haine/piele/par/etc urat mirositoare.
Da, sigur … nemuritori pana ne calca o masina :P
Sau ne cade ceva-n cap, ori ne impiedicam pe strada si buf in nas. :))
daca esti obisnuit cu un anumit regim de viata e greu sa faci anumite schimbari… la noi in Romania nici timp sa mai stai cu familia nu ai…. da lumea incearca… eu una nu fumez si ma bucur ca nu am intrat in patima lor, nici a bauturi. Viata trebuie traita la maxim indiferent ce faci
Ce timp sa mai ai la dispozitie pentru a ti-l petrece cu familia cand pleci de acasa dimineata la 7-8 si ajungi seara la 6 sau chiar la 7 ? Asta e stilul din Romania. Ne inglodam in munca. Asa castigam bani.
Cat despre tigari.. nici sa nu te apuci!!
vreo cinci, doar … nu prea am veleitati de Highlander :)
Care sunt alea 5 la tine ? Te intreb pentru ca nu sunt multe de mentionat. :D
Pingback: De multe ori o usa se deschide spre aceeasi lume « Ҩ Gabriela Elena
Chiar ma intreb daca cineva doreste sa fie „nemuritor” :)))
Nu ramane decat sa ne spuna ceilalti daca isi doresc sau nu. :D
ma intreb ce raspuns as primi… :)
Deci hai sa iti spun una buna: eu am tot auzit ca o sa am probleme cu inima de la cat otet imi pun in sala :| chiar nu exagerez, dar castravetii parca au alt gust cu un strop de otet in plus! :”> ca sa nu mai spun de cafea…care cica mi-ar manca calciul din oase…banuiesc ca pe o parte anumite alimente de fac bine, si pe cealalta parte, cam dam cu batzu’n balta :-s
Daca e sa analizam fiecare aliment pe care-l consumam, am descoperi ca fiecare are cate ceva care nu e potrivit pentru organism. Pana la urma o viata avem, si ar trebui sa profitam din plin, desi nimeni nu-si doreste sa dispara de pe Pamant prea devreme.
Cafeaua nu e buna pentru inima, oase, si altele, insa e buna pentru cei cu tensiunea scazuta. Cum e si cu berea.. e buna pentru rinichi, dar nu-i buna pentru ficat. Asa si cu alte alimente…